Sporten is gezond
Mensen die sporten hebben minder kans op gezondheidsklachten zowel geestelijk als lichamelijk. Enkele andere voordelen van sporten zijn:
- Het kan een positieve bijdrage leveren aan de opvoeding van kinderen doordat er bij diverse sporten kaders gegeven worden wat wel en niet toegestaan wordt.
- Er worden competenties aangeleerd die ook buiten de sport van pas komen.
- Het verbindt en verbroedert.
- Je sociale netwerk wordt ermee uitgebreid.
- Met sporten versterk je je spieren.
- Ondersteund bij het afvallen en verbranden van vetweefsel.
- Bevordert een betere nachtrust.
- Helpt om te ontstressen.
- Verbetert je conditie.
Door regelmatig te sporten blijf je fit en voel je je over het algemeen gelukkiger. Uiteraard moet je het sporten niet overdrijven want overal wat “te” voor staat is niet goed. Teveel en te zwaar sporten kan tot vervelende blessures leiden. Wanneer je spierpijn of gewrichtspijn ervaart dan heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Onvoldoende hersteltijd kan tot blessures leiden.
Op onderstaande site vindt je heel veel informatie over sporten:
