Resources

Je bent nooit te oud om te leren. Leren is een belangrijke hulpbron om je geest gezond te houden.

Het is belangrijk om bewust te zijn van je gewoontes en te begrijpen hoe ze jouw leven beïnvloeden. Door positieve gewoontes aan te nemen en slechte gewoontes af te leren, kun je je leven en jouw gezondheid verbeteren.

Focus je niet op wat je niet hebt maar focus je op de zaken waarvoor je dankbaar mag zijn. Door dankbaarheid te beoefenen, kun jij je leven verrijken en je relaties verbeteren.

Hoop verdrijft angst en wanhoop. Wanneer zaken tegenzitten dan kan hoop kracht geven om door te gaan.

Zelfvertrouwen is een belangrijke interne hulpbron. Zelfvertrouwen komt van jezelf. Dit kun je dan ook niet van anderen krijgen.

Spiritualiteit is een bepaalde levenshouding die je kunt ontwikkelen. Spiritualiteit kan betekenis en zingeving aan ons bestaan geven.

Een affirmatie is een positieve zin die je meerdere keren voor jezelf herhaalt. Affirmaties kunnen een positief effect hebben op je gezondheid en gemoedstoestand.

Kennis is een krachtige hulpbron. Maar dan moet je die kennis wel in de praktijk toepassen.

Sociale contacten zijn belangrijk voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. Je sociaal netwerk is dan ook een belangrijke hulpbron.