Blogtip Healthymindandbody

Blog bericht Stichting FYHY

Emotieregulatie betekent je gevoelens herkennen, begrijpen en er bewust mee omgaan in plaats van ze te onderdrukken of je erin te verliezen. Het helpt impulsieve reacties te voorkomen en bevordert je mentale, fysieke en sociale welzijn. Technieken zoals ademhaling, meditatie, beweging en steun zoeken bij anderen kunnen daarbij ondersteunen.

Blogtip van partnersite:

Hoe kun je je emoties beter reguleren en waarom is dat belangrijk?

dEEL DIT BERICHT

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

MEER OM TE ONTDEKKEN:

Blog FYHY

Blogtip Healthymindandbody

Het 12-stappenprogramma van AA biedt een praktische weg naar bewust leven, persoonlijke groei en innerlijke rust. Door eerlijk zelfonderzoek, bereidheid tot verandering en het zoeken van verbinding leer je verantwoordelijkheid te nemen voor je daden. De stappen vormen zo een tijdloze gids om met meer balans, zingeving en kracht in het leven te staan.

Blog FYHY

Blogtip Healthymindandbody

Een te hoge zoutinname verhoogt de bloeddruk en kan leiden tot hart- en vaatziekten, nierschade, oedeem en botontkalking. De aanbevolen maximale inname is 6 gram per dag, maar veel zout komt uit bewerkte producten zoals brood en kant-en-klare maaltijden.