Een affirmatie is een positieve zin die je meerdere keren voor jezelf herhaalt. Deze zin beschrijft hoe jij de werkelijkheid zou willen ervaren. Herhaling is de sleutel tot succes. Omdat je met het onderbewuste werkt, dient de affirmatie opgesteld te zijn alsof je het nu al hebt. Een affirmatie werkt het beste als je hem hardop uitspreekt. Door er helemaal in op te gaan versterk je de affirmatie. Visualiseer en voel hoe je affirmatie in je gedachten realiteit wordt. Je onderbewuste zal dit beeld verder versterken en jou helpen om dit beeld vast te houden en tot werkelijkheid te brengen.
Uit onderzoeken is gebleken dat affirmaties een positief effect kan hebben op je gezondheid en gemoedstoestand. Maar of het werken met affirmaties iets voor jou is zal je zelf dienen te ontdekken.
Hieronder volgen nog enkele voorbeelden van eenvoudige affirmaties:
- Elke dag gaat het beter en beter.
- Ik ben vol energie.
- Ik ben gezond, fit en vitaal.
- Ik voel me sterk, krachtig en gelukkig.
PS
Een roker die wil stoppen met roken kan bijvoorbeeld als affirmatie gebruiken: “ik ben trots op mijzelf dat ik gestopt ben met roken”.
