Wat is Ayurveda?
Ayurveda is een traditionele Indiase geneeswijze. Ayurveda staat voor kennis/wijze van leven. Uitgangspunt is dat gezondheid een balans is van omgeving, verstand, lichaam en geest. De geest wordt gezien als regisseur van de energieën in ons lichaam. Een belangrijke focus is dan ook een gerichtheid op de energiebalans. Voeding, kruiden maar ook ademhalingstechnieken, yoga en meditatie maken een onderdeel uit van Ayurveda.
Er worden 3 basisenergieën onderscheiden:
- Vata: het bewegingsprincipe met als element wind; impulsenergie. Dit wordt in verband gebracht met ons zenuwstelsel, ademhaling, bloedsomloop en bewegingsapparaat.
- Pitta: het stofwisselingsprincipe met als element vuur; vuurkracht. Dit wordt in verband gebracht met onze spijsvertering, stofwisseling, lichaamstemperatuur, intellect en emoties.
- Kapha: het structuurprincipe met de elementen aarde en water; structuur en vormkracht. Dit wordt gelinkt aan lichaamsbouw, uithoudingsvermogens, vochthuishouding en stabiliteit.
Mensen hebben vaak een overheersend energietype wat aan de hand van een uitgebreide vragenlijst eventueel aangevuld met een nader onderzoek van een Ayurveda arts is te bepalen. Een Vata type is dus waar Vata overheerst. Elk type heeft zijn algemene kenmerken maar omdat de verhouding van de energieën verschillen per persoon is elk persoon uniek. Het is zaak dat die verhoudingen in balans blijven. Inzicht in je energiebalans kan je helpen om te begrijpen hoe je gezondheid, je gedrag, emoties en stemmingen bevloeid wordt door je omgeving, verstand, lichaam (denk daarbij ook aan beweging en voeding), geest.
Ayurveda is naast genezing er vooral op gericht om gezond te blijven. Daarbij speelt voeding een belangrijke rol. Er wordt dan ook veel aandacht gegeven aan welke effecten voedingsmiddelen en drank op onze stofwisseling en spijvertering hebben. Kruiden en specerijen worden ingezet om balans te houden of te herstellen. Meditatie, ademhalingstechnieken en yoga worden ingezet voor zowel geest als lichaam.
